تبلیغات اینترنتیclose

انجام پایان نامه ارشد

چرا لاغر نمی شویم؟
  • دی

    چرا لاغر نمی شویم؟


    ارسال شده توسط: حسین

    پرخوری عصبی یا احساسی

    به جرات میشه گفت، پرخوری احساسی یکی از دلایل اصلی چاقی در دنیا  است. خیلی از وقت ها مردم بخاطر خستگی روحی، تنهایی، غم و اندوه و یا هزاران دلیل احساسی دیگر، غذا می خورند. که هیچ یک از این دلایل، گرسنگی فیزیکی را جبران نمی کند.

    اگر شما بر اساس گرسنگی احساسی غذا بخورید، بدن شما هیچ وقت غذای لازم را دریافت نمی کند. به همین خاطر است که خیلی ها، هیچ وقت احساس سیری نمی کنند. چون هیچ پیام سیری، از مغز برای جلوگیری از بیشتر خوردن، دریافت نمی کنند. در واقع، احساس گرسنگی آنها به دلیل، خوب کردن حال خودشان است.

    نکته:

    بجای غذا دادن به پاسخ احساس تنهایی یا ناراحتی، تلاش کنید کمی دور همی یا شادی بهش بدهید. با درک این مطلب دیگر قربانی پرخوری های عصبی نمی شوید.

    مثال:

    در این شب های بلند زمستانی، می توانید به استخر و سونا بروید. با معاشرت در استخر و ریلکس کردن در سونا و جگوزی، آرام می شوید. ادامه مطلب در سایت منبع...

     

    منبع لاغری و رژیم لاغری کاهش وزن 

     

    برگرفته از نوشته چرا لاغر نمی شویم؟

ورود کاربران

آخرین مطالب ارسالی

خبرنامه

لینک دوستان

مطالب پربازدید

آرشیو

آمار بازدید